御杖村

奈良県の御杖村の

村の方々向けに　といいましても

ほぼ　おばあちゃんでしたが(笑)

体幹トレーニングをしに行かせていただきました。

普段　1人ではなかなかしない運動。

する人はするけど　しなければ本当にしなくなり

膝や腰が痛かったら

よけいしなくなる。

でもみんなでワイワイ言いながら

「よっこらしょ」言いながら

笑いながらカラダを動かせば

それが1番。

御杖村は曽爾(そに)高原がすぐ近くにあることもあり

季節的にも道路脇には

たくさんの　すすきがあって

秋を堪能できました。

綺麗な黄色の大きなイチョウな木もありました。